糖質を摂ってから トレーニング

糖質を摂り始めてから

筋トレの調子が良い気がします。

今までも限界まで追い込むようにしていましたが、

もう少し踏ん張りがきくようになった気がします。

あとは筋トレ後のパンプアップも

以前よりもパンプしている気がします。

まだまだ筋トレ前、筋トレ後に

どれくらいの糖質を摂ったら良いのか、

また糖質を摂ることの恐怖(特に夜)はありますが、

試行錯誤しながら頑張っとります。

まだまだ1ヶ月も経っていないので

序盤で体重、体脂肪率の変化はありませんが、

実感はあります。

糖質摂取恐怖症を克服し理想の身体に向けて頑張ります。

新しい筋トレと栄養の教科書 [ 岡田 隆 ]