最近、糖質について再度調べ直しています。 今までは糖質制限信者でしたが、 調べれば調べる程、 長期の糖質制限は良くないという研究や意見をみかけます。 一方で、糖質制限はエビデンスのある安全な減量方法だ、 との意見もあります。 糖質を極限まで制限…
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