自重トレでは筋肉の成長に限界がある。 自重トレでは筋肉は大きくならない。 自重トレでは負荷が足りない。 自重トレには否定的な意見が多くあります。 私も筋肥大を焦ってジムに通ったりもしました。 しかし、私の場合、マシンの方が妥協してしまう。 周り…
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