筋肥大したいけど体脂肪率も減らしたい。 そんなことってできるんですかね? 定説では筋肥大をしながら体脂肪を減らす(減量)は難しいとされています。 確かに私も減量は成功していますが除脂肪体重に変化がないので、 筋肉維持の減量には成功していますが筋…
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