腹筋への刺激を与えるマンネリ防止の為、腹筋ローラーを引っ張り出してやってみた。 膝コロは定期的にやっていたので久しぶりに立ちコロを。 辛い、辛い。。。 効く、効く。。。 翌日から1週間筋肉痛が治りませんでした。 これに味をしめ、1週間後、筋肉痛が…
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