体脂肪を落としたい。 体重を減らしたい。 みんな思いますよね。 私は体重より体脂肪を意識しています。 現在体脂肪率は11%台で推移。 11%の壁がなかなか破れません。 現在私のPFCバランスはP:33.5%F44.9%:C:21.9%(うち糖質14.9%)となっております。 脂質摂…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。