糖質摂取量について。 一日に必要な糖質量って実際のところどのくらいなのだろうか? ある人は糖質は全く摂らなくても問題ないといい、 ある人は必要カロリーの半分は摂るべきだといい、 ロカボで推進されているのは一日70~130gだし、 どれが正しいのだろう…
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