初回はダイエットがテーマダイエットは食事をしっかり摂ること。以上。激しい運動? いらない。 一時間のジョギング? すぐ挫折。 ウォーキング? めんどくさい。私は食事をしっかり摂るだけで、マイナス15キロを達成しました。その方法は? ①適度な糖質制限…
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